加齢や生活習慣の乱れで失われていく軟骨成分をサプリメントで補充することができます。関節部位にある軟骨は、骨と骨との衝撃を緩和する作用があり、水分を多く含み軟らかく弾力が保たれている部位です。衝撃が大きい運動をしても、軟骨が骨の先についていれば、摩擦や、衝突を起こさずに済みます。ですが、昔はたくさんあった軟骨も、加齢と共に減少し、関節がきしむようになります。軟骨が摩耗すると、骨と骨とが衝突した時の衝撃を逃がすことができなくなって、痛みを感じるようになります。これがいわゆる関節痛ですが、放置していると、骨折や骨の変形といったトラブルが発生しやすくなります。軟骨のすり減りや関節の痛みが気になる人の中には、サプリメントを利用している人が少なくありません。最近は、コラーゲン、ヒアルロン酸、プロテオグリカンなどの栄養成分が、軟骨の増加に役立つことが知られています。日々の食事内容を工夫して、お目当ての栄養素を補給することは手間がかかりますが、サプリメントなら気軽にできます。関節を痛めないようにするには、サプリメントの服用以外にも、関節に負荷をかけすぎないようにすることが重要です。ダイエットで体重カットに励んだり、長距離を自力で移動したりすることも重要です。関節について気になる人は、軟骨の成分を簡単に摂取できるサプリメントを利用してみてはいかがでしょうか。